Mental Coaching
«Sei Du selbst die Veränderung, die Du Dir wünschst für diese Welt.» Mahatma GandhiIntegratives Mental Coaching
Der Geist ist Ausgangspunkt dieses ganzheitlichen Konzepts für Körper, Geist und Seele.
Bewusstseins-Coaching
Auf Expedition unter der Oberfläche unseres Bewusstseins.
wingwave®-Coaching
Körperliche, emotionale oder systemische Stressoren auffinden und auflösen.
Hypnose
Ängsten, Blockaden und anderen Hemmnissen auf den Grund gehen.
Energetisches Coaching
Körperliche und seelische Blockaden lösen und der Energie freien Lauf lassen.
Gehe mental gestärkt
in die Zukunft
Nicht selten werde ich gefragt, ob Mental Coaching nur etwas für Spitzensportler und Stars aus dem öffentlichen Leben ist. Dem ist nicht so. Die mentale Stärke spielt praktisch in jedem Lebensbereich eine wichtige bis sogar sehr wichtige Rolle. Ganz gleich ob im Beruf, Sport, als Musiker oder Künstler oder im Leben allgemein. Der Alltag hält vermutlich auch Dich hin und wieder auf Trab und kommt – meist wie aus dem Nichts – plötzlich mit unangenehmen Überraschungen daher. Sei es eine Kündigung, ein Schicksalsschlag oder eine Sinn- oder Lebenskrise. Deine Emotionen und Gedanken gleichen dann womöglich einem wildgewordenen Affen, der von Ast zu Ast springt. Negative Gefühle und Emotionen wie Angst, Stress, Wut, Selbstzweifel oder Trauer hindern uns dann des Öfteren daran unser Bestes geben zu können und das Leben in vollen Zügen zu geniessen.
Doch unabhängig von Deiner aktuellen Lebenssituation spielt Deine mentale Verfassung generell eine ganz wesentliche Rolle beim Erreichen Deiner persönlichen Ziele. Du kannst fachlich die Nummer 1 sein in Deinem Bereich oder bist ein begnadeter Musiker. Wenn es darauf ankommt, musst Du jedoch auch mental Deine Topleistung abrufen können. Wenn Deine mentale Stärke jedoch nur Mittelmass ist, wird auch Deine Leistung im (Berufs-)Alltag unter dem Strich nur durchschnittlich gut sein. Und wenn der Stress zu gross wird, sinkt die mentale Verfassung vielleicht sogar ins Bodenlose. Warte besser nicht so lange. Verbessere Deine mentale Fitness ganz gezielt mit einem längerfristigen Ansatz. So wird Dich so schnell im Leben nichts umwerfen können und Deine Lebensqualität wird umso grösser.
Mit einem mentalen Plan langfristige Erfolge feiern
Mental Coaching ist vergleichbar mit dem Erlernen und Üben eines Musikinstruments oder einer Sportart. Zu Beginn lernen wir Techniken kennen und sollten diese dann regelmässig anwenden, um besser und erfolgreich darin zu werden. Mit unserer mentalen Stärke ist das nicht anders. Wenn Du über einen längeren Zeitraum mit der richtigen inneren Einstellung an Deiner mentalen Fitness kontinuierlich arbeitest, wird Deine Ernte reichhaltig ausfallen und sich Dein Leben in die von Dir gewünschte Richtung bewegen.
Werkzeuge und Methoden, die eingesetzt werden
Lösungsorientiertes Coaching, Stärken- und Schwächen-Analyse, Wertesystem, Klärung des Rollenbildes, Visions- und Zielplanung, Erarbeiten von Massnahmen auf dem Weg zu den gesteckten Zielen, wingwave®-Coaching, Sicherheits- und Motivationsrituale, Selbstbild-Coaching, Auftrittsvorbereitung, Achtsamkeit und Meditation, Herzkohärenz, Entspannungs- und Motivationstechniken, Hypnose, Konzentrations- und Wahrnehmungsübungen, Visualisierung, Bewusstseinstraining, Ressourcen-Coaching, EFT, Methode Dorn, Breuss-Massage, Erfolgsmessung des Mental Coachings und mehr…
So profitierst Du von diesem ganzheitlichen Mental Coaching:
Integratives Mental Coaching
Startschuss und Auftakt bildet erst einmal eine umfassende Status Quo-Analyse Deiner persönlichen Situation. Du lernst diverse mentale Werkzeuge kennen, die Dich dabei unterstützen Sicherheit zu gewinnen, Ziele zu definieren und erreichen, Emotionen in brenzligen Situationen zu regulieren und vieles mehr.
Bewusstseins-Coaching
Du lernst, wie Du mit Hilfe eines veränderten Bewusstseins aktiv Einfluss auf Dein Stresslevel und Deine innere Balance nehmen kannst. Hierbei spielen unter anderem diverse Atemtechniken und Bewusstseinsübungen eine entscheidende Rolle auf dem Weg zum Erfolg. Es geht darum Geist (Gedanken) und Herz (Emotionen) in Einklang zu bringen und dass Du Dich zugleich auf eine (neue) Zukunft mental ausrichtest. Nämlich die Zukunft, die Du Dir von tiefstem Herzen wünschst.
wingwave®-Coaching
wingwave® ist eine äusserst effektive und zielgerichtete mentale Methode, um körperliche, emotionale oder systemische Stressauslöser ausfindig zu machen und aufzulösen. Darüber hinaus hat es sich in der Praxis bestens bewährt, um die eigenen Ressourcen und das Selbstbild zu stärken.
Hypnose
Die Hypnose eignet sich bestens, um mögliche Blockaden im Unterbewusstsein ausfindig zu machen und auf den Grund zu gehen. Doch die Hypnose kann noch viel mehr: ich setze sie auch ein, um Sicherheits- und Motivationsanker zu setzen, um Bewegungsabläufe zu optimieren und um Schmerzen, die bspw. aufgrund eines Unfalls in unserem System abgespeichert wurden, aufzulösen.
Energetisches Coaching
Körper, Geist und Seele gehören grundsätzlich zusammen. Daher ist es ganz wichtig, dass wir im Rahmen des Mental Coachings nicht nur den Geist betrachten, sondern auch Körper und Seele zugleich unsere ganze Aufmerksamkeit schenken. Es ist keine Seltenheit, dass man nach einem Unfall oder Sturz medizinisch betrachtet wieder gesund sind. Tatsächlich sind allerdings noch immer schmerzhafte Erinnerungen im System abgespeichert, die plötzlich zu körperlichen Beschwerden führen können. Genau hier kommt dann das Energetische Coaching zum Einsatz – in Form von EFT, Methode Dorn, Breuss-Massage und mehr.
Was beinhaltet dieses Mental Coaching?
Wobei kann mich dieses mentale Training unterstützen? Welche Themen können bearbeitet werden? Für wen eignet sich Mental Coaching eigentlich? Diese und weitere Fragen bekommst Du hier beantwortet…
Beschreibung
Klassische Themen, die während dem Mental Coaching angeschaut werden:
- Stressregulierung
- Angstbewältigung
- Lampenfieber
- Auflösen von inneren Blockaden und Hemmungen
- Selbstgesprächsregulation
- Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein
- Selbstwertgefühl
- Der Glaube an die eigenen Fähigkeiten
- Visions- und Zielplanung sowie Massnahmenplanung
- Rituale
- Die inneren Werte
- Auflösen körperlicher Blockaden und Schmerzen
- u.v.m.
Dauer des Mental Coaching-Programms (ab 16 Jahren): 10 Termine über einen individuell vereinbarten Zeitraum à je 90 bis 120 Minuten.
Dauer des Mental Coaching-Programms für Kinder (10 bis 15 Jahre): 6 Termine über einen individuell vereinbarten Zeitraum à je 90 Minuten.
Teilnehmerzahl: Eine Person mit individueller Betreuung.
Begleitung: Steven Schüller, dipl. Mental Coach ECA, zert. wingwave®-Coach, zert. in Hypnose, zert. Brain-Trainer, zert. in Methode Dorn & Breuß-Massage und der Energetischen Arbeit im Sport, Achtsamkeitstrainer.
Ort: Seftigenstrasse 118, CH-3123 Belp. Auf Anfrage ist individuell auch ein anderer Ort möglich.
Zielgruppe
Erwachsene und Kinder ab 10 Jahren.
Menschen, die…
- ihre Leistungsniveau im Beruf oder im Leben allgemein verbessern möchten
- ihr volles Leistungspotential jederzeit abrufen wollen
- Ängste, Blockaden und Hemmungen überwinden möchten
- voller Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen sein möchten
- Körper, Geist und Seele in Einklang bringen wollen
- ihre persönlichen Ziele erreichen wollen
- sich eine ausgewogene Work-Life-Balance wünschen
- die eigene Lebensqualität verbessern möchten
- erfolgreich sein möchten!
Häufige Fragen zum Mental Coaching
Lohnt sich mentales Training ausschliesslich im Sport?
Nein, Mentales Training eignet sich grundsätzlich für jeden Menschen – unabhängig davon, ob im Beruf, Sport, in der Musik, der Schauspielerei, der Kunstszene oder im Leben allgemein. Jeder Mensch profitiert davon, die eigene mentale Stärke aufzubauen, denn wir brauchen sie tagtäglich in den unterschiedlichsten Lebensbereichen wie Beruf, Beziehungen mit anderen Menschen, Freizeit und mehr.
Eignet sich Mentaltraining auch für Kinder?
Ja, sehr sogar. Ab einem Alter von ca. 10 Jahren sind Kinder in der Lage, die erlernten Übungen in der Praxis zu üben und einzusetzen. Natürlich geschieht das in dem Alter auf sehr spielerische Art. Kinder sind zudem in der Regel noch deutlich offener und neugieriger als Erwachsene, was den mentalen (Lern-)Prozess häufig vereinfacht und beschleunigt. Ausserdem haben sich bei Kindern noch nicht so viele Verhaltensweisen, Gewohnheiten und Muster eingeschlichen wie das bei älteren Menschen häufig der Fall ist. Das führt dazu, dass weniger „schlechte“ Gewohnheiten vorhanden sind und man schneller die eigentliche mentale Stärke trainieren kann.
Welche Voraussetzungen muss ich mitbringen, damit das Mental Coaching für mich zum Erfolg führt?
Offenheit, Neugierde und der Wille, die erlernten mentalen Werkzeuge im Alltag gezielt zu üben und einzusetzen. Zudem spielt das Vertrauen zum Mental Coach eine ganz wichtige Rolle.
Möchtest Du mit mentaler Stärke in
eine neue Dimension vorstossen?
Nachfolgend kannst Du Dir einen Überblick verschaffen, wie ich den Start mit meinen Klienten in der Regel angehe, um die mentale Fitness zu trainieren. Falls Du hierzu noch Fragen haben solltest, dann nimm einfach unverbindlich Kontakt mit mir auf. Ich freue mich, von Dir zu hören!
Schritt 1: Vorgespräch und Kennenlernen
In einem Vorgespräch – in der Regel erfolgt dieses persönlich – kannst Du mir Deine aktuelle Situation näherbringen. So kann ich mir ein klares Bild von der Ausgangssituation machen. Auf der Gegenseite zeige ich Dir anhand einer kleinen Präsentation mein Konzept zum Mental Coaching im Detail. Darüber hinaus lernen wir uns im Laufe dieses Gesprächs auch gleich persönlich kennen. Das gibt sowohl Dir als auch mir die Möglichkeit festzustellen, ob wir uns beide eine gemeinsame Zusammenarbeit vorstellen können. Wenn wir alles geklärt haben und für beide Seiten die Energie passt, kann die Planung des eigentlichen Mentaltrainings in Angriff genommen werden.
Schritt 2: Start der Zusammenarbeit
Zu Beginn des Mental Coachings machen wir erst einmal eine detaillierte Status Quo-Analyse Deiner derzeitigen Situation. Wo stehst Du? Wo hängt es im Moment? Wer ist wichtig in Deinem Leben? Was sind die wichtigsten Lebensbereiche für Dich? Darüber hinaus zeige ich Dir bereits recht schnell zu Beginn die ersten mentalen Werkzeuge, die Du 1:1 in im Alltag einsetzen kannst. So bauen wir gleich von Beginn an ein gutes und starkes Fundament für die nächsten Schritte.
Schritt 3: Vertiefung des Mental Coachings
Das Fundament ist erfolgreich gelegt. Jetzt geht es mehr und mehr um den Feinschliff und ganz gezielte Massnahmen passend zu Deiner aktuellen Situation. Im Übrigen haben wir jederzeit die Möglichkeit die Coachings genau auf Deine momentanen Bedürfnisse zuzuschneiden. So können wir sicherstellen, dass wir nicht nur langfristig an Deiner mentalen Stärke arbeiten, sondern auch akute Themen in Form von Coaching-Schnellinterventionen bearbeiten und aufräumen können.
Preise
Individuelles Mental Coaching
Du wünschst ein Einzelcoaching? Du hast einen speziellen Wunsch?
Dann sprich mich darauf an! Die Inhalte werden individuell an Deine persönlichen Bedürfnisse angepasst.
Preis: Auf Anfrage.
Mental Coaching-Paket (ab 16 Jahren)
Umfang: mind. 10 Termine à ca. 90 Minuten.
Die Inhalte werden individuell an Deine persönlichen Bedürfnisse angepasst.
Preis: Auf Anfrage.
Mental Coaching-Paket für Kinder (bis 15 Jahren)
Umfang: 6 Termine à ca. 60-90 Minuten.
Die Inhalte werden individuell an Deine persönlichen Bedürfnisse angepasst.
Bezahlung: Auf Anfrage ist eine Ratenzahlung möglich.
CHF 1.170
Mental Coaching online durchführen
Alle Mental Coachings können auch online per Skype oder Edudip durchgeführt werden. Dies eignet sich unter anderem gut, wenn Deine Anreise zu mir zu weit wäre oder Du zeitlich stark eingeschränkt bist. Bei Interesse sprich mich einfach darauf an. Die Inhalte werden individuell an Deine persönlichen Bedürfnisse angepasst.
Preis: Auf Anfrage.