von Steven Schüller | Sep 18, 2024 | Bewusstsein, Erfolg, Fokus und Konzentration, Körper, Geist und Seele, Leistungssteigerung und Peak Performance, Mental stark im Sport, Mentale Fitness im Beruf, Mindset, Motivation, Produktivität, Resilienz, Schlaf, Stressregulation
Multitasking – Der Mythos der Produktivität oder die Kunst des Chaos? Wenn wir ehrlich sind, kennen wir es alle: Wir tippen eine E-Mail, während wir im selben Moment noch über die Einkaufsliste nachdenken, nebenbei eine Nachricht beantworten und die Musik im...
von Steven Schüller | Sep 11, 2024 | Bewusstsein, Erfolg, Fokus und Konzentration, Leistungssteigerung und Peak Performance, Mental Coaching mit Kindern, Mental stark im Sport, Mentale Fitness im Beruf, Produktivität, Schlaf, Visionen und Ziele
Gedächtnistraining – so wirst Du zum Meister der Erinnerung Hast Du jemals in einem Gespräch den Faden verloren oder den Namen einer Person vergessen, die Du gerade erst kennengelernt hast? Keine Sorge, Du bist nicht allein! Ein gutes Gedächtnis ist kein Zufall und...
von Steven Schüller | Apr 11, 2024 | Bewusstsein, Erfolg, Körper, Geist und Seele, Leistungssteigerung und Peak Performance, Meditation, Mental Coaching mit Kindern, Mental stark im Sport, Resilienz, Schlaf, Stressregulation, Wettkampfvorbereitung
In der Welt des Sports ist die Regeneration von entscheidender Bedeutung. Aber wusstest du schon, dass die Effektivität deiner Regeneration direkten Einfluss auf deine sportliche Leistung hat? Eine Studie ergab, dass Sportler, die ihre Regenerationsphasen optimieren,...
von Steven Schüller | Apr 9, 2024 | Bewusstsein, Emotionale Intelligenz, Körper, Geist und Seele, Meditation, Mental Coaching mit Kindern, Mental stark im Sport, Mentale Fitness im Beruf, Mindset, Resilienz, Schlaf, Stressregulation
Stress – ein Thema, das uns alle betrifft. Jeder von uns kennt die unangenehmen Auswirkungen, die er auf unser Wohlbefinden und unsere Lebensqualität haben kann. Doch wie können wir Stress loslassen und mehr Gelassenheit in unser Leben bringen? Vielleicht hast du auch...
von Steven Schüller | Feb 24, 2024 | Körper, Geist und Seele, Schlaf, Stressregulation
Hast du schon einmal davon gehört, dass deine Atmung einen direkten Einfluss auf deine Gesundheit haben kann? Das klingt vielleicht überraschend, aber es ist wahr. Die Buteyko-Atmung ist eine effektive Atemtechnik, die dir helfen kann, deine Atemfunktion zu verbessern...
von Steven Schüller | Feb 15, 2024 | Körper, Geist und Seele, Resilienz, Schlaf
Wie du eine gute Schlafhygiene entwickeln kannst Für eine hochwertige Lebensführung ist ein gesunder Schlaf unerlässlich. Doch was kann man tun, wenn man nachts wach liegt und von Einschlafproblemen gequält wird? Ein Schlüsselbegriff ist hier die Schlafhygiene, die...
Herzlich willkommen auf meinem Blog! Ich heisse Steven, und ich teile hier mit Dir meine Gedanken, Erfahrungen und Wissenwertes zu Mental Coaching und mentaler Stärke im Sport, Beruf und im Leben allgemein. Falls Du Fragen zur Welt des Mental Coachings haben solltest, freue ich mich über Deine Kontaktaufnahme.