Achtsamkeit Archive - Mentaltrainer in Bern

Achtsamkeit lernen: 6 Tipps, wie Du achtsamer wirst

Steven Schüller — Mon, 30 Sep 2024 12:06:22 +0000

So kannst Du Achtsamkeit lernen Stell Dir vor, Du lebst in einem ständigen Zustand von Ruhe, Gelassenheit und Klarheit. Du hast die Fähigkeit, in stressigen Situationen ruhig zu bleiben und auf Dein Innerstes zu hören. Klingt fast zu schön, um wahr zu sein? Das ist Achtsamkeit – ein Zustand, den viele als den heiligen Gral […]

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Die Truthahn-Illusion

Steven Schüller — Thu, 12 Sep 2024 19:34:48 +0000

Die Truthahn-Illusion: Die Illusion, dass die Zukunft immer gleich ist wie die Vergangenheit Stell dir einen Truthahn vor, der jeden Tag von einem Farmer gefüttert wird. Er lebt ein bequemes Leben und wird immer dicker. Mit jedem Tag wächst sein Vertrauen, dass das Leben gut zu ihm ist – bis der Tag vor Thanksgiving kommt. […]

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Die Macht der Gewohnheit

Steven Schüller — Tue, 27 Aug 2024 07:00:44 +0000

Die Macht der Gewohnheit: Wie Du mit kleinen Schritten große Veränderungen erreichst Kennst Du das Gefühl, wenn der Wecker morgens klingelt und Du sofort aufstehst, ohne nachzudenken? Oder wenn Du nach einem langen Tag automatisch die Couch ansteuerst, um Netflix zu schauen? Diese Handlungen passieren fast unbewusst, ohne dass wir viel darüber nachdenken. Was uns […]

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Flexibilität als Schlüssel zum Erfolg

Steven Schüller — Mon, 26 Aug 2024 10:00:20 +0000

Flexibilität: Der Schlüssel zum Erfolg im Leben, Sport und in schwierigen Zeiten Flexibilität ist mehr als nur ein körperliches Merkmal. Sie ist eine Lebenshaltung, eine Denkweise, die uns in jeder Situation weiterbringt. Doch was bedeutet es wirklich, flexibel zu sein? Und warum ist Flexibilität so wichtig – nicht nur im Sport, sondern auch im Alltag […]

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Die Golfer-Krankheit Yips überwinden

Steven Schüller — Sun, 25 Aug 2024 09:00:39 +0000

Die Golfer-Krankheit Yips – Wie Du die mentale Blockade überwinden kannst Stell Dir vor, Du stehst auf dem Golfplatz. Es ist ein sonniger Tag, die Vögel zwitschern, und Du hast bereits eine starke Runde gespielt. Du gehst zum letzten Loch, der Ball liegt gut, nur ein kleiner Putt trennt Dich vom Sieg. Und dann passiert […]

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Dankbarkeit praktizieren – Wege zu mehr Zufriedenheit

Steven Schüller — Mon, 15 Apr 2024 11:26:01 +0000

Mehr Zufriedenheit mithilfe von Dankbarkeitsübungen Bist du auf der Suche nach mehr Zufriedenheit in deinem Leben? Hast du schon einmal überlegt, wie Dankbarkeit dich dabei unterstützen kann? In der modernen Gesellschaft neigen wir dazu, uns mehr auf das Negative zu konzentrieren und die kleinen Dinge des Lebens zu übersehen. Doch durch das Praktizieren von Dankbarkeit […]

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Stress loslassen – Schlüssel zu mehr Gelassenheit

Steven Schüller — Tue, 09 Apr 2024 09:14:24 +0000

Stress – ein Thema, das uns alle betrifft. Jeder von uns kennt die unangenehmen Auswirkungen, die er auf unser Wohlbefinden und unsere Lebensqualität haben kann. Doch wie können wir Stress loslassen und mehr Gelassenheit in unser Leben bringen? Vielleicht hast du auch schon einmal erlebt, wie sich Stress wie ein drückendes Gewicht auf deine Schultern […]

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Entdecke Deinen Weg zur Weisheit – Lebensführung

Steven Schüller — Tue, 26 Mar 2024 22:52:40 +0000

Weisheit ist mehr als nur eine reine Form der Spiritualität “Der Weg zur Weisheit beginnt mit der Frage nach dem Warum.” – Sokrates Bist du auf der Suche nach Weisheit und einem erfüllten Leben? Möchtest du deine Lebensführung bereichern und ein tieferes Verständnis für dich und die Welt um dich herum erlangen? Dann begib dich […]

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Stressfrei leben: So kannst du Überforderung vermeiden

Steven Schüller — Mon, 04 Mar 2024 14:38:17 +0000

Überforderung vermeiden = Stress reduzieren Stress ist in unserem hektischen Alltag allgegenwärtig. Doch wie kannst du Überforderung vermeiden und ein stressfreies Leben führen? Gibt es effektive Strategien, um dein Wohlbefinden zu stärken und eine gesunde Work-Life-Balance zu erreichen? Die Antwort lautet: Ja! In diesem Artikel erfährst du, wie du Stress reduzieren und Überforderung vermeiden kannst, […]

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Glück vs. Zufriedenheit – Was bestimmt Lebensfreude?

Steven Schüller — Fri, 01 Mar 2024 12:48:39 +0000

Albert Einstein sagte einst: “Glück ist nicht das Ziel, sondern der Weg.” Dieser Satz bringt auf den Punkt, was viele Menschen im Leben suchen: Glück. Doch was ist der Unterschied zwischen Glück und Zufriedenheit? Wie definieren wir diese beiden Emotionen und welche Rolle spielen sie für unser Wohlbefinden? Im Laufe dieses Artikels werden wir uns […]

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