Rituale Archive - Mentaltrainer in Bern

Die Macht der Gewohnheit

Steven Schüller — Tue, 27 Aug 2024 07:00:44 +0000

Die Macht der Gewohnheit: Wie Du mit kleinen Schritten große Veränderungen erreichst Kennst Du das Gefühl, wenn der Wecker morgens klingelt und Du sofort aufstehst, ohne nachzudenken? Oder wenn Du nach einem langen Tag automatisch die Couch ansteuerst, um Netflix zu schauen? Diese Handlungen passieren fast unbewusst, ohne dass wir viel darüber nachdenken. Was uns […]

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Selbstkontrolle: Der Schlüssel zum Erfolg im Sport und Leben

Steven Schüller — Fri, 23 Aug 2024 14:11:57 +0000

Die Selbstkontrolle nachhaltig verbessern Selbstkontrolle ist ein Thema, das in vielen Bereichen des Lebens eine entscheidende Rolle spielt. Egal ob im Sport, im Beruf oder im Alltag – die Fähigkeit, sich selbst zu kontrollieren, ist oft der entscheidende Faktor zwischen Erfolg und Misserfolg. Doch was genau bedeutet Selbstkontrolle eigentlich? Warum ist sie so wichtig? Und […]

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Prüfungsangst überwinden – Strategien für Erfolg

Steven Schüller — Wed, 07 Aug 2024 11:56:31 +0000

Prüfungsangst überwinden – So geht’s! Warum lösen Prüfungen bei vielen Menschen so viel Angst aus? Prüfungsangst ist weit verbreitet und kann die Leistung massiv beeinträchtigen. Dieser Artikel bietet effektive Strategien, um Prüfungsstress zu bewältigen. Du lernst, wie du Ängste erfolgreich meistern und Prüfungangst überwinden kannst. Wichtige Erkenntnisse Prüfungsangst betrifft viele Schüler und […]

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Dankbarkeit praktizieren – Wege zu mehr Zufriedenheit

Steven Schüller — Mon, 15 Apr 2024 11:26:01 +0000

Mehr Zufriedenheit mithilfe von Dankbarkeitsübungen Bist du auf der Suche nach mehr Zufriedenheit in deinem Leben? Hast du schon einmal überlegt, wie Dankbarkeit dich dabei unterstützen kann? In der modernen Gesellschaft neigen wir dazu, uns mehr auf das Negative zu konzentrieren und die kleinen Dinge des Lebens zu übersehen. Doch durch das Praktizieren von Dankbarkeit […]

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Optimiere deine Regeneration im Sport – starte jetzt!

Steven Schüller — Thu, 11 Apr 2024 10:20:23 +0000

In der Welt des Sports ist die Regeneration von entscheidender Bedeutung. Aber wusstest du schon, dass die Effektivität deiner Regeneration direkten Einfluss auf deine sportliche Leistung hat? Eine Studie ergab, dass Sportler, die ihre Regenerationsphasen optimieren, eine um bis zu 20% verbesserte sportliche Leistung zeigen. Das ist eine beeindruckende Steigerung, die du nicht ignorieren solltest. […]

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Verbessere Deinen Fokus im Tennis

Steven Schüller — Wed, 10 Apr 2024 06:00:41 +0000

Erinnerst du dich an dieses eine entscheidende Match, in dem du einfach nicht die Konzentration aufrechterhalten konntest? Jeder Schlag schien daneben zu gehen und du hast das Spiel letztendlich verloren. Es ist frustrierend, wenn man seinen Fokus nicht behalten kann, besonders im Tennisspiel, wo Präzision und Konzentration (siehe hierzu auch den Blogbeitrag zum Thema “Konzentration […]

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Stress loslassen – Schlüssel zu mehr Gelassenheit

Steven Schüller — Tue, 09 Apr 2024 09:14:24 +0000

Stress – ein Thema, das uns alle betrifft. Jeder von uns kennt die unangenehmen Auswirkungen, die er auf unser Wohlbefinden und unsere Lebensqualität haben kann. Doch wie können wir Stress loslassen und mehr Gelassenheit in unser Leben bringen? Vielleicht hast du auch schon einmal erlebt, wie sich Stress wie ein drückendes Gewicht auf deine Schultern […]

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Entfessle Dein Potenzial mit einem positiven Mindset im Sport

Steven Schüller — Thu, 04 Apr 2024 15:18:05 +0000

Ohne ein positives Mindset im Sport wird es schwierig ganz nach oben zu kommen Hast du jemals das Gefühl gehabt, dass du trotz deiner besten körperlichen Fähigkeiten nicht dein volles sportliches Potenzial erreichen kannst, weil es dir an einem positiven Mindset fehlt? Du trainierst hart, arbeitest an deiner Technik und doch scheint etwas zu fehlen. […]

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Quiet Eye im Sport: Der Schlüssel zu Präzision und Konzentration

Steven Schüller — Wed, 27 Mar 2024 17:34:49 +0000

Wusstest du, dass deine Konzentration und Fokussierung beim Sport einen entscheidenden Einfluss auf deine Leistung haben? Eine interessante Tatsache ist, dass der gezielte Einsatz von Quiet Eye-Techniken deine mentale Stärke stärken und zu Spitzenleistungen führen kann. Entdecke die Kraft der “ruhigen Augen” und wie sie deine sportliche Leistung in verschiedenen Sportarten verbessern kann. Schlüsselerkenntnisse Quiet […]

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Bezwinge Prokrastination – Finde deine Motivation!

Steven Schüller — Fri, 08 Mar 2024 13:58:38 +0000

Hast du es auch satt, immer wieder wichtige Aufgaben aufzuschieben und dem Prokrastinations-Teufelskreis zu verfallen? Möchtest du endlich produktiv sein und deine Ziele erreichen? Dann bist du hier genau richtig! In diesem Artikel zeige ich dir effektive Methoden, um Prokrastination zu überwinden und deine Motivation zu finden. Bereite dich darauf vor, deinen Produktivitätsmodus zu aktivieren […]

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