Stressregulation Archive - Mentaltrainer in Bern Steven Schüller - Your Mental Coach Tue, 06 May 2025 12:02:24 +0000 de hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 https://stevenschueller.ch/wp-content/uploads/2019/01/cropped-Website-Icon-Steven-Schueller-Your-Mental-Coach_gruen-32x32.png Stressregulation Archive - Mentaltrainer in Bern 32 32 10 Trainingsweltmeister Tipps: So kannst Du auch in der Wettkampfsituation unter Druck erfolgreich sein https://stevenschueller.ch/10-trainingsweltmeister-tipps-so-haeltst-du-dem-druck-in-wettkaempfen-stand/ Tue, 06 May 2025 11:59:24 +0000 https://stevenschueller.ch/?p=5024 Überwinde Deine Nervosität und performe nicht nur im Training, sondern auch im Turnier Trainingsweltmeister Tipps: Du bist stark im Training, aber im Wettkampf willst Du am liebsten im Boden versinken? Willkommen im Club der Trainingsweltmeister!Doch hier kommt die gute Nachricht: Es gibt Strategien, wie Du endlich auch dann performst, wenn es wirklich zählt. Dann, wenn […]

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]]> Geduld lernen: 7 Tipps, wie du mehr Gelassenheit entwickelst https://stevenschueller.ch/geduld-lernen-7-tipps-wie-du-mehr-gelassenheit-entwickelst/ Mon, 16 Dec 2024 19:15:19 +0000 https://stevenschueller.ch/?p=4812 Mehr Geduld: die wertvolle Tugend für die Persönlichkeitsentwicklung Wer kennt es nicht? Du hast dir ein Ziel gesetzt, arbeitest hart und gibst alles – aber die Ergebnisse lassen auf sich warten. “Geduld lernen” ist genau in diesen Momenten gefragt, doch viele von uns wissen: Das ist leichter gesagt als getan. Warum fällt uns Geduld so […]

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]]> Selbstfürsorge: Die besten Tipps, um Dein Selbstbewusstsein zu verbessern https://stevenschueller.ch/selbstfuersorge-die-besten-tipps-um-dein-selbstbewusstsein-zu-verbessern/ Fri, 04 Oct 2024 11:13:28 +0000 https://stevenschueller.ch/?p=4503 Warum ist Selbstfürsorge so wichtig? Vielleicht denkst Du bei “Selbstfürsorge” an Schaumbäder, Meditation oder ein gutes Buch bei Kerzenschein. Alles tolle Bilder – keine Frage! Doch Selbstfürsorge ist weit mehr als nur Wellness und Wohlfühlmomente. Sie ist der Schlüssel zu einem ausgeglichenen, leistungsfähigen und glücklichen Leben. Gerade wenn Du Sportler, Berufstätiger oder generell ambitioniert bist, […]

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]]> Mentale Stärke im Sport: 6 Tipps, wie Du Dein Potenzial freisetzt https://stevenschueller.ch/mentale-staerke-im-sport-6-tipps-wie-du-dein-potenzial-freisetzt/ Wed, 02 Oct 2024 13:55:59 +0000 https://stevenschueller.ch/?p=4483 Mentale Stärke trainieren – so geht’s Im Sport entscheidet nicht immer der Körper über Sieg und Niederlage. Egal ob Du Fußball spielst, läufst oder Gewichtheber bist – mentale Stärke ist der Schlüssel, um Dein volles Potenzial auszuschöpfen. Das klingt erstmal nach einem dieser Begriffe, die jeder benutzt, aber kaum jemand erklären kann. Doch was ist […]

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]]> Achtsamkeit lernen: 6 Tipps, wie Du achtsamer wirst https://stevenschueller.ch/achtsamkeit-lernen-6-tipps-wie-du-achtsamer-wirst/ Mon, 30 Sep 2024 12:06:22 +0000 https://stevenschueller.ch/?p=4455 So kannst Du Achtsamkeit lernen Stell Dir vor, Du lebst in einem ständigen Zustand von Ruhe, Gelassenheit und Klarheit. Du hast die Fähigkeit, in stressigen Situationen ruhig zu bleiben und auf Dein Innerstes zu hören. Klingt fast zu schön, um wahr zu sein? Das ist Achtsamkeit – ein Zustand, den viele als den heiligen Gral […]

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]]> Nobody is Perfect: Praktische Tipps, um Perfektionismus zu überwinden https://stevenschueller.ch/nobody-is-perfect-praktische-tipps-um-perfektionismus-zu-ueberwinden/ Sat, 14 Sep 2024 10:07:57 +0000 https://stevenschueller.ch/?p=4267 Nobody is Perfect: Wie du deine Unvollkommenheit akzeptierst und trotzdem Großes erreichst “Nobody is perfect” – diesen Satz hast du bestimmt schon oft gehört. Doch was bedeutet er wirklich für dein Leben, deinen Sport und deinen Beruf? Und warum fällt es uns so schwer, unsere eigenen Unvollkommenheiten zu akzeptieren? Im heutigen Beitrag tauchen wir in […]

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]]> Pressure is a Privilege: Wie Du Druck zu Deinem Vorteil machst https://stevenschueller.ch/pressure-is-a-privilege-wie-du-druck-zu-deinem-vorteil-machst/ Mon, 09 Sep 2024 15:07:21 +0000 https://stevenschueller.ch/?p=4210 Pressure is a Privilege: Lerne mit Druck umzugehen In der Welt des Sports, des Geschäftslebens und sogar im Alltag hören wir oft, dass Druck überwältigend oder sogar lähmend sein kann. Aber was wäre, wenn wir diese Sichtweise ändern? Was, wenn Druck etwas Positives sein könnte? Die Tennislegende Billie Jean King brachte es perfekt auf den […]

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]]> Stress loslassen – Schlüssel zu mehr Gelassenheit https://stevenschueller.ch/stress-loslassen-schluessel-zu-mehr-gelassenheit/ Tue, 09 Apr 2024 09:14:24 +0000 https://stevenschueller.ch/?p=3944 Stress – ein Thema, das uns alle betrifft. Jeder von uns kennt die unangenehmen Auswirkungen, die er auf unser Wohlbefinden und unsere Lebensqualität haben kann. Doch wie können wir Stress loslassen und mehr Gelassenheit in unser Leben bringen? Vielleicht hast du auch schon einmal erlebt, wie sich Stress wie ein drückendes Gewicht auf deine Schultern […]

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]]> Stressfrei leben: So kannst du Überforderung vermeiden https://stevenschueller.ch/stressfrei-leben-so-kannst-du-ueberforderung-vermeiden/ Mon, 04 Mar 2024 14:38:17 +0000 https://stevenschueller.ch/?p=3900 Überforderung vermeiden = Stress reduzieren Stress ist in unserem hektischen Alltag allgegenwärtig. Doch wie kannst du Überforderung vermeiden und ein stressfreies Leben führen? Gibt es effektive Strategien, um dein Wohlbefinden zu stärken und eine gesunde Work-Life-Balance zu erreichen? Die Antwort lautet: Ja! In diesem Artikel erfährst du, wie du Stress reduzieren und Überforderung vermeiden kannst, […]

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]]> Überwinde Lampenfieber mit bewährten Tipps https://stevenschueller.ch/ueberwinde-lampenfieber-mit-bewaehrten-tipps/ Mon, 26 Feb 2024 19:11:40 +0000 https://stevenschueller.ch/?p=3814 Hast du Lampenfieber und möchtest endlich selbstbewusst auftreten? Bist du auf der Suche nach effektiven Methoden, um deine Nervosität zu überwinden? Keine Sorge, du bist nicht allein! Lampenfieber ist ein weit verbreitetes Phänomen, das sowohl professionelle Künstler als auch Sportler und Menschen in Alltagssituationen negativ beeinflusst. Doch was kannst du tun, um dein Lampenfieber zu […]

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