Atmung Archive - Mentaltrainer in Bern Steven Schüller - Your Mental Coach Mon, 31 Mar 2025 17:11:05 +0000 de hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 https://stevenschueller.ch/wp-content/uploads/2019/01/cropped-Website-Icon-Steven-Schueller-Your-Mental-Coach_gruen-32x32.png Atmung Archive - Mentaltrainer in Bern 32 32 Selbstkontrolle: Der Schlüssel zum Erfolg im Sport und Leben https://stevenschueller.ch/selbstkontrolle-der-schluessel-zum-erfolg-im-sport-und-leben/ Fri, 23 Aug 2024 14:11:57 +0000 https://stevenschueller.ch/?p=4068 Die Selbstkontrolle nachhaltig verbessern Selbstkontrolle ist ein Thema, das in vielen Bereichen des Lebens eine entscheidende Rolle spielt. Egal ob im Sport, im Beruf oder im Alltag – die Fähigkeit, sich selbst zu kontrollieren, ist oft der entscheidende Faktor zwischen Erfolg und Misserfolg. Doch was genau bedeutet Selbstkontrolle eigentlich? Warum ist sie so wichtig? Und […]

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]]> Prüfungsangst überwinden – Strategien für Erfolg https://stevenschueller.ch/pruefungsangst-ueberwinden/ Wed, 07 Aug 2024 11:56:31 +0000 https://stevenschueller.ch/?p=4049 Prüfungsangst überwinden – So geht’s!     Warum lösen Prüfungen bei vielen Menschen so viel Angst aus? Prüfungsangst ist weit verbreitet und kann die Leistung massiv beeinträchtigen. Dieser Artikel bietet effektive Strategien, um Prüfungsstress zu bewältigen. Du lernst, wie du Ängste erfolgreich meistern und Prüfungangst überwinden kannst.   Wichtige Erkenntnisse Prüfungsangst betrifft viele Schüler und […]

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]]> Stress loslassen – Schlüssel zu mehr Gelassenheit https://stevenschueller.ch/stress-loslassen-schluessel-zu-mehr-gelassenheit/ Tue, 09 Apr 2024 09:14:24 +0000 https://stevenschueller.ch/?p=3944 Stress – ein Thema, das uns alle betrifft. Jeder von uns kennt die unangenehmen Auswirkungen, die er auf unser Wohlbefinden und unsere Lebensqualität haben kann. Doch wie können wir Stress loslassen und mehr Gelassenheit in unser Leben bringen? Vielleicht hast du auch schon einmal erlebt, wie sich Stress wie ein drückendes Gewicht auf deine Schultern […]

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]]> Stressfrei leben: So kannst du Überforderung vermeiden https://stevenschueller.ch/stressfrei-leben-so-kannst-du-ueberforderung-vermeiden/ Mon, 04 Mar 2024 14:38:17 +0000 https://stevenschueller.ch/?p=3900 Überforderung vermeiden = Stress reduzieren Stress ist in unserem hektischen Alltag allgegenwärtig. Doch wie kannst du Überforderung vermeiden und ein stressfreies Leben führen? Gibt es effektive Strategien, um dein Wohlbefinden zu stärken und eine gesunde Work-Life-Balance zu erreichen? Die Antwort lautet: Ja! In diesem Artikel erfährst du, wie du Stress reduzieren und Überforderung vermeiden kannst, […]

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]]> Überwinde Lampenfieber mit bewährten Tipps https://stevenschueller.ch/ueberwinde-lampenfieber-mit-bewaehrten-tipps/ Mon, 26 Feb 2024 19:11:40 +0000 https://stevenschueller.ch/?p=3814 Hast du Lampenfieber und möchtest endlich selbstbewusst auftreten? Bist du auf der Suche nach effektiven Methoden, um deine Nervosität zu überwinden? Keine Sorge, du bist nicht allein! Lampenfieber ist ein weit verbreitetes Phänomen, das sowohl professionelle Künstler als auch Sportler und Menschen in Alltagssituationen negativ beeinflusst. Doch was kannst du tun, um dein Lampenfieber zu […]

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]]> Meditation für Anfänger: Einfache Tipps zum Start https://stevenschueller.ch/meditation-fuer-anfaenger-einfache-tipps-zum-start/ Sun, 25 Feb 2024 16:28:38 +0000 https://stevenschueller.ch/?p=3802 Hast du schon einmal darüber nachgedacht, mit der Meditation zu beginnen? Vielleicht hast du von den vielen Vorteilen gehört, die sie für deine geistige und körperliche Gesundheit bieten kann. Aber Meditation kann auch eine Herausforderung sein, besonders wenn man Anfänger ist. Wie kann man also am besten starten und von den positiven Auswirkungen profitieren? In […]

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]]> Buteyko-Atmung: Technik für bessere Gesundheit https://stevenschueller.ch/buteyko-atmung-technik-fuer-bessere-gesundheit/ Sat, 24 Feb 2024 17:59:58 +0000 https://stevenschueller.ch/?p=3763 Hast du schon einmal davon gehört, dass deine Atmung einen direkten Einfluss auf deine Gesundheit haben kann? Das klingt vielleicht überraschend, aber es ist wahr. Die Buteyko-Atmung ist eine effektive Atemtechnik, die dir helfen kann, deine Atemfunktion zu verbessern und deine Gesundheit zu fördern. Stelle dir vor, du könntest mit nur einer Technik deine Atmung […]

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