Stressregulation Archive - Mentaltrainer in Bern https://stevenschueller.ch/stressregulation-im-alltag-methoden-fuer-ein-entspannteres-leben/ Steven Schüller - Your Mental Coach Mon, 31 Mar 2025 17:11:05 +0000 de hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 https://stevenschueller.ch/wp-content/uploads/2019/01/cropped-Website-Icon-Steven-Schueller-Your-Mental-Coach_gruen-32x32.png Stressregulation Archive - Mentaltrainer in Bern https://stevenschueller.ch/stressregulation-im-alltag-methoden-fuer-ein-entspannteres-leben/ 32 32 Die Kraft der Stille: 5 Tipps, wie Du sie in Dein Leben integrieren kannst https://stevenschueller.ch/die-kraft-der-stille-5-tipps-wie-du-sie-in-dein-leben-integrieren-kannst/ Tue, 17 Sep 2024 09:03:17 +0000 https://stevenschueller.ch/?p=4307 Die Kraft der Stille: Wie Du Deine innere Ruhe als Schlüssel zum Erfolg nutzt In einer Welt, die immer lauter wird, hat Stille einen schlechten Ruf. Wir sind es gewohnt, ständig beschäftigt zu sein, ob mit Arbeit, sozialen Medien oder dem unaufhörlichen Fluss von Nachrichten. Doch was, wenn genau das, was uns weiterbringen könnte, das […]

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]]> Angst vor dem Verlieren überwinden https://stevenschueller.ch/angst-vor-dem-verlieren-ueberwinden-mentale-staerke-fuer-persoenlichen-erfolg/ Wed, 28 Aug 2024 10:03:18 +0000 https://stevenschueller.ch/?p=4135 Angst vor dem Verlieren überwinden: Dein Weg zu mentaler Stärke und persönlichem Erfolg Kennst du das Gefühl? Der Moment, in dem du kurz davor bist, deine Komfortzone zu verlassen und einen Schritt ins Ungewisse zu machen. Dein Herz schlägt schneller, deine Hände werden feucht, und in deinem Kopf formt sich ein Gedanke: “Was, wenn ich […]

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]]> Die Golfer-Krankheit Yips überwinden https://stevenschueller.ch/die-golfer-krankheit-yips-ueberwinden/ Sun, 25 Aug 2024 09:00:39 +0000 https://stevenschueller.ch/?p=4093 Die Golfer-Krankheit Yips – Wie Du die mentale Blockade überwinden kannst Stell Dir vor, Du stehst auf dem Golfplatz. Es ist ein sonniger Tag, die Vögel zwitschern, und Du hast bereits eine starke Runde gespielt. Du gehst zum letzten Loch, der Ball liegt gut, nur ein kleiner Putt trennt Dich vom Sieg. Und dann passiert […]

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]]> Das Hochstapler-Syndrom überwinden https://stevenschueller.ch/das-hochstapler-syndrom-ueberwinden/ Sat, 24 Aug 2024 10:00:36 +0000 https://stevenschueller.ch/?p=4079 Das Hochstapler-Syndrom: Wie du deinen inneren Kritiker zähmst und dein wahres Potenzial entfesselst Kennst du das Gefühl, nicht gut genug zu sein, obwohl die Fakten eine ganz andere Sprache sprechen? Du hast Erfolge erzielt, Anerkennung bekommen, aber dennoch plagt dich ständig die Angst, als Hochstapler entlarvt zu werden? Dieses nagende Gefühl, als ob du deine […]

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]]> Prüfungsangst überwinden – Strategien für Erfolg https://stevenschueller.ch/pruefungsangst-ueberwinden/ Wed, 07 Aug 2024 11:56:31 +0000 https://stevenschueller.ch/?p=4049 Prüfungsangst überwinden – So geht’s!     Warum lösen Prüfungen bei vielen Menschen so viel Angst aus? Prüfungsangst ist weit verbreitet und kann die Leistung massiv beeinträchtigen. Dieser Artikel bietet effektive Strategien, um Prüfungsstress zu bewältigen. Du lernst, wie du Ängste erfolgreich meistern und Prüfungangst überwinden kannst.   Wichtige Erkenntnisse Prüfungsangst betrifft viele Schüler und […]

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]]> Stress loslassen – Schlüssel zu mehr Gelassenheit https://stevenschueller.ch/stress-loslassen-schluessel-zu-mehr-gelassenheit/ Tue, 09 Apr 2024 09:14:24 +0000 https://stevenschueller.ch/?p=3944 Stress – ein Thema, das uns alle betrifft. Jeder von uns kennt die unangenehmen Auswirkungen, die er auf unser Wohlbefinden und unsere Lebensqualität haben kann. Doch wie können wir Stress loslassen und mehr Gelassenheit in unser Leben bringen? Vielleicht hast du auch schon einmal erlebt, wie sich Stress wie ein drückendes Gewicht auf deine Schultern […]

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]]> Stressfrei leben: So kannst du Überforderung vermeiden https://stevenschueller.ch/stressfrei-leben-so-kannst-du-ueberforderung-vermeiden/ Mon, 04 Mar 2024 14:38:17 +0000 https://stevenschueller.ch/?p=3900 Überforderung vermeiden = Stress reduzieren Stress ist in unserem hektischen Alltag allgegenwärtig. Doch wie kannst du Überforderung vermeiden und ein stressfreies Leben führen? Gibt es effektive Strategien, um dein Wohlbefinden zu stärken und eine gesunde Work-Life-Balance zu erreichen? Die Antwort lautet: Ja! In diesem Artikel erfährst du, wie du Stress reduzieren und Überforderung vermeiden kannst, […]

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]]> Erfolgreiche Unmittelbare Wettkampfvorbereitung Tipps https://stevenschueller.ch/erfolgreiche-unmittelbare-wettkampfvorbereitung-tipps/ Sun, 03 Mar 2024 12:05:19 +0000 https://stevenschueller.ch/?p=3888 Wenn du regelmäßig Wettkämpfe bestreitest, kennst du sicherlich dieses Gefühl der Aufregung, der Vorfreude und der Nervosität. Es ist ein Moment, in dem all deine harte Arbeit und Vorbereitung auf die Probe gestellt wird. Du möchtest dein Bestes geben und eine herausragende Leistung erbringen. Aber manchmal kann einem die unmittelbare Wettkampfvorbereitung einen Strich durch die […]

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]]> Überwinde Lampenfieber mit bewährten Tipps https://stevenschueller.ch/ueberwinde-lampenfieber-mit-bewaehrten-tipps/ Mon, 26 Feb 2024 19:11:40 +0000 https://stevenschueller.ch/?p=3814 Hast du Lampenfieber und möchtest endlich selbstbewusst auftreten? Bist du auf der Suche nach effektiven Methoden, um deine Nervosität zu überwinden? Keine Sorge, du bist nicht allein! Lampenfieber ist ein weit verbreitetes Phänomen, das sowohl professionelle Künstler als auch Sportler und Menschen in Alltagssituationen negativ beeinflusst. Doch was kannst du tun, um dein Lampenfieber zu […]

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]]> Meditation für Anfänger: Einfache Tipps zum Start https://stevenschueller.ch/meditation-fuer-anfaenger-einfache-tipps-zum-start/ Sun, 25 Feb 2024 16:28:38 +0000 https://stevenschueller.ch/?p=3802 Hast du schon einmal darüber nachgedacht, mit der Meditation zu beginnen? Vielleicht hast du von den vielen Vorteilen gehört, die sie für deine geistige und körperliche Gesundheit bieten kann. Aber Meditation kann auch eine Herausforderung sein, besonders wenn man Anfänger ist. Wie kann man also am besten starten und von den positiven Auswirkungen profitieren? In […]

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