Mentale Fitness im Beruf Archive - Mentaltrainer in Bern

Mentale Stärke im Sport: 6 Tipps, wie Du Dein Potenzial freisetzt

Steven Schüller — Wed, 02 Oct 2024 13:55:59 +0000

Mentale Stärke trainieren – so geht’s Im Sport entscheidet nicht immer der Körper über Sieg und Niederlage. Egal ob Du Fußball spielst, läufst oder Gewichtheber bist – mentale Stärke ist der Schlüssel, um Dein volles Potenzial auszuschöpfen. Das klingt erstmal nach einem dieser Begriffe, die jeder benutzt, aber kaum jemand erklären kann. Doch was ist […]

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Achtsamkeit lernen: 6 Tipps, wie Du achtsamer wirst

Steven Schüller — Mon, 30 Sep 2024 12:06:22 +0000

So kannst Du Achtsamkeit lernen Stell Dir vor, Du lebst in einem ständigen Zustand von Ruhe, Gelassenheit und Klarheit. Du hast die Fähigkeit, in stressigen Situationen ruhig zu bleiben und auf Dein Innerstes zu hören. Klingt fast zu schön, um wahr zu sein? Das ist Achtsamkeit – ein Zustand, den viele als den heiligen Gral […]

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Selbstverantwortung übernehmen: 5 Tipps, wie Du das schaffst

Steven Schüller — Fri, 27 Sep 2024 12:06:49 +0000

Selbstverantwortung lernen und Dein gewünschtes Leben erschaffen Selbstverantwortung übernehmen klingt erstmal nach einer schweren Bürde. Verantwortung übernehmen, die Konsequenzen des eigenen Handelns tragen, keine Ausreden mehr – das klingt nicht gerade nach Spaß und Freiheit, oder? Und dennoch: Wenn Du wirklich glücklich, erfolgreich und erfüllt sein möchtest, ist mehr Selbstverantwortlichkeit der erste Schritt. Warum? Ganz […]

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Ohne Fleiß kein Preis: So erreichst Du wirklich Deine Ziele

Steven Schüller — Tue, 24 Sep 2024 11:07:10 +0000

Ohne Fleiß kein Preis: Mit Disziplin und Ausdauer zum Erfolg Erfolgreiche Menschen wissen es längst: Talent allein reicht nicht aus, um vorwärts zu kommen. Die Arbeit an den Skills ist mitentscheidend. Ob im Sport, im Beruf oder im persönlichen Leben – ohne Fleiß, Disziplin und harte Arbeit kommst Du nicht ans Ziel. Doch was bedeutet […]

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Geduld: So einfach trainierst zu Deinen Geduldsfaden

Steven Schüller — Mon, 23 Sep 2024 15:35:47 +0000

Geduld: Die wichtige Tugend für Erfolg im Sport, Beruf und Leben Geduld ist eine Tugend, heißt es so schön. Aber wie oft bringt uns dieser Satz wirklich weiter? Wenn Du mitten in einem harten Training steckst und die Fortschritte auf sich warten lassen, wenn Du bei der Arbeit auf die nächste Beförderung hoffst oder im […]

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Die Dopaminfalle: 5 wertvolle Tipps, wie du dem Teufelskreis entkommst

Steven Schüller — Fri, 20 Sep 2024 12:44:15 +0000

Die Dopaminfalle: Kurzfristige Belohnung und ständige Ablenkung Hast du schon einmal vom Dopamin gehört? Wahrscheinlich schon, denn dieser kleine Botenstoff ist in aller Munde, wenn es um Motivation, Glück und Belohnung geht. Doch was, wenn ich dir sage, dass genau dieses Dopamin nicht nur ein Freund ist, sondern auch ein heimtückischer Feind? Willkommen in der […]

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Multitasking: Tipps für mehr Fokus im Alltag

Steven Schüller — Wed, 18 Sep 2024 10:01:14 +0000

Multitasking – Der Mythos der Produktivität oder die Kunst des Chaos? Wenn wir ehrlich sind, kennen wir es alle: Wir tippen eine E-Mail, während wir im selben Moment noch über die Einkaufsliste nachdenken, nebenbei eine Nachricht beantworten und die Musik im Hintergrund läuft. Willkommen im Zeitalter des Multitaskings! Es scheint so, als wäre Multitasking der […]

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Gedächtnistraining: Tipps und Techniken für den Alltag

Steven Schüller — Wed, 11 Sep 2024 13:42:13 +0000

Gedächtnistraining – so wirst Du zum Meister der Erinnerung Hast Du jemals in einem Gespräch den Faden verloren oder den Namen einer Person vergessen, die Du gerade erst kennengelernt hast? Keine Sorge, Du bist nicht allein! Ein gutes Gedächtnis ist kein Zufall und definitiv kein Talent, mit dem man einfach geboren wird. Die gute Nachricht […]

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Entscheidungen treffen

Steven Schüller — Tue, 10 Sep 2024 09:40:11 +0000

Entscheidungen treffen: Der Weg zu mehr Klarheit und Erfolg Stell Dir vor, Du stehst an einer Weggabelung. Vor Dir liegen zwei Wege, beide führen in unterschiedliche Richtungen, und beide versprechen Erfolg – aber welcher ist der richtige? Genau das ist das Dilemma, mit dem wir alle im Leben konfrontiert werden: Entscheidungen treffen. Manchmal sind es […]

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Pressure is a Privilege: Wie Du Druck zu Deinem Vorteil machst

Steven Schüller — Mon, 09 Sep 2024 15:07:21 +0000

Pressure is a Privilege: Lerne mit Druck umzugehen In der Welt des Sports, des Geschäftslebens und sogar im Alltag hören wir oft, dass Druck überwältigend oder sogar lähmend sein kann. Aber was wäre, wenn wir diese Sichtweise ändern? Was, wenn Druck etwas Positives sein könnte? Die Tennislegende Billie Jean King brachte es perfekt auf den […]

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