Emotionale Intelligenz Archive - Mentaltrainer in Bern

Wertschätzung im Sport: Der Schlüssel zu sportlichen Höchstleistungen

Steven Schüller — Fri, 17 Jan 2025 07:00:03 +0000

Warum ist Wertschätzung im Sport so wichtig? Wertschätzung im Sport bedeutet mehr als nur ein Lob nach einem Sieg. Es ist die Grundlage für eine positive Atmosphäre im Training und Wetkampf, den Aufbau von Vertrauen und Respekt zwischen Trainer und Sportlerinnen und Sportler und der Förderung von Höchstleistungen – unabhängig davon, ob Du im Leistungssport […]

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Die 7 Basisemotionen nach Paul Ekman: die Grundemotionen erkennen

Steven Schüller — Sat, 05 Oct 2024 14:50:32 +0000

Die 7 Basisemotionen: Wie sie uns prägen und beeinflussen Emotionen sind ein wesentlicher Bestandteil unseres Lebens und bestimmen unser Verhalten, unsere Beziehungen und unser Wohlbefinden. Egal ob in Momenten der Freude oder in schwierigen Situationen – Emotionen begleiten uns ständig. Die Psychologie unterscheidet dabei zwischen verschiedenen grundlegenden Emotionen, den sogenannten Basisemotionen, die als universelle Bausteine […]

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Achtsamkeit lernen: 6 Tipps, wie Du achtsamer wirst

Steven Schüller — Mon, 30 Sep 2024 12:06:22 +0000

So kannst Du Achtsamkeit lernen Stell Dir vor, Du lebst in einem ständigen Zustand von Ruhe, Gelassenheit und Klarheit. Du hast die Fähigkeit, in stressigen Situationen ruhig zu bleiben und auf Dein Innerstes zu hören. Klingt fast zu schön, um wahr zu sein? Das ist Achtsamkeit – ein Zustand, den viele als den heiligen Gral […]

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Selbstverantwortung übernehmen: 5 Tipps, wie Du das schaffst

Steven Schüller — Fri, 27 Sep 2024 12:06:49 +0000

Selbstverantwortung lernen und Dein gewünschtes Leben erschaffen Selbstverantwortung übernehmen klingt erstmal nach einer schweren Bürde. Verantwortung übernehmen, die Konsequenzen des eigenen Handelns tragen, keine Ausreden mehr – das klingt nicht gerade nach Spaß und Freiheit, oder? Und dennoch: Wenn Du wirklich glücklich, erfolgreich und erfüllt sein möchtest, ist mehr Selbstverantwortlichkeit der erste Schritt. Warum? Ganz […]

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Selbstkontrolle: Der Schlüssel zum Erfolg im Sport und Leben

Steven Schüller — Fri, 23 Aug 2024 14:11:57 +0000

Die Selbstkontrolle nachhaltig verbessern Selbstkontrolle ist ein Thema, das in vielen Bereichen des Lebens eine entscheidende Rolle spielt. Egal ob im Sport, im Beruf oder im Alltag – die Fähigkeit, sich selbst zu kontrollieren, ist oft der entscheidende Faktor zwischen Erfolg und Misserfolg. Doch was genau bedeutet Selbstkontrolle eigentlich? Warum ist sie so wichtig? Und […]

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Entdecke Deinen Weg zur Weisheit – Lebensführung

Steven Schüller — Tue, 26 Mar 2024 22:52:40 +0000

Weisheit ist mehr als nur eine reine Form der Spiritualität “Der Weg zur Weisheit beginnt mit der Frage nach dem Warum.” – Sokrates Bist du auf der Suche nach Weisheit und einem erfüllten Leben? Möchtest du deine Lebensführung bereichern und ein tieferes Verständnis für dich und die Welt um dich herum erlangen? Dann begib dich […]

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Konflikte lösen: Wege zu Harmonie & Verständnis

Steven Schüller — Thu, 29 Feb 2024 21:07:43 +0000

Konflikte sind ein natürlicher Bestandteil des menschlichen Zusammenlebens. Sie können in verschiedenen Bereichen unseres Lebens auftreten – sei es in der Familie, am Arbeitsplatz oder in unseren zwischenmenschlichen Beziehungen. Oftmals führen Konflikte zu Missverständnissen, Frustration und Spannungen. Doch gibt es Wege, um Konflikte zu lösen und für mehr Harmonie sowie gegenseitiges Verständnis zu sorgen? In […]

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Perfektionismus überwinden – Entfalte dein Potenzial

Steven Schüller — Wed, 28 Feb 2024 18:47:16 +0000

Kennst du das Gefühl, dass du immer alles perfekt machen musst? Dass du dich ständig unter Druck setzt, keine Fehler zu machen und immer die Erwartungen anderer zu erfüllen? Ich habe lange Zeit mit diesem Perfektionismus gekämpft, insbesondere während meiner Zeit als aktiver Tennisspieler. Immer wieder hatte ich die Erwartung, fehlerfrei und perfekt spielen zu […]

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Was ist Erfolg? – Entdecke Deine Erfolgsdefinition

Steven Schüller — Thu, 22 Feb 2024 05:19:26 +0000

Wusstest du, dass die Bedeutung von Erfolg für jede Person unterschiedlich sein kann? Tatsächlich gibt es keine allgemein gültige Definition von Erfolg. Jeder Mensch hat seine eigenen Vorstellungen davon, was Erfolg für ihn bedeutet und wie er gemessen werden kann. Erfolg ist ein vielschichtiges Konzept, das sowohl im persönlichen Leben als auch im Beruf und […]

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Entfache Deinen Optimismus für ein besseres Leben

Steven Schüller — Wed, 21 Feb 2024 15:00:52 +0000

Wusstest du, dass Optimismus einen enormen Einfluss auf dein Leben haben kann? Eine positive Einstellung und Lebensfreude können nicht nur deine Stimmung verbessern, sondern auch deine Gesundheit, Beziehungen und beruflichen Erfolge beeinflussen. Tatsächlich zeigt eine Studie, dass Optimisten tendenziell länger leben und seltener an chronischen Krankheiten leiden. Es lohnt sich also, deinen Optimismus zu entfachen […]

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