Warum ist Wertschätzung im Sport so wichtig?
Wertschätzung im Sport bedeutet mehr als nur ein Lob nach einem Sieg. Es ist die Grundlage für eine positive Atmosphäre im Training und Wetkampf, den Aufbau von Vertrauen und Respekt zwischen Trainer und Sportlerinnen und Sportler und der Förderung von Höchstleistungen – unabhängig davon, ob Du im Leistungssport oder als Freizeitathlet aktiv bist.
Im folgenden Artikel erfährst Du, wie Wertschätzung im sportlichen Umfeld konkret aussehen kann, welche Vorteile sie bringt und wie Du sie in auf und neben dem (Sport-)Platz umsetzen kannst.
Wichtige Erkenntnisse
- Die Wertschätzung ist essenziell für Motivation, Selbstvertrauen, Teamgeist und Erfolg im Sport.
- Die Trainer tragen eine zentrale Rolle, um eine wertschätzende Atmosphäre zu schaffen.
- Die Kommunikation und der richtige Umgang miteinander sind entscheidend, um Respekt und Vertrauen zu fördern.
- Kinder und Jugendliche profitieren massiv von einem wertschätzenden Umfeld im Nachwuchssport – in Form von Selbstvertrauen, Freude und intrinsischer Motivation.
- Praktische Tipps wie Loben, kritisches und zugleich konstruktives Feedback unterstützen dabei, echte Wertschätzung zu leben.
Was bedeutet Wertschätzung im Sport wirklich?
Wertschätzung im Sport umfasst weit mehr als nur ein „Gut gemacht!“ nach einem gelungenen Spielzug oder einem guten Schlag. Es beinhaltet die Anerkennung von Leistungen, unabhängig vom Ergebnis, und das Respektieren der Anstrengungen aller Beteiligten – von den Spielern bis hin zu Trainern und dem Staff im Hintergrund.
Wertschätzung zu zeigen heißt auch, die individuelle Situation jeder Sportlerin und jedes Sportlers wahrzunehmen. Sie ist ein Zeichen von Respekt und bildet das Fundament für eine motivierende und produktive Atmosphäre im Training und Wettkampf. Hierzu bedarf es insbesondere als Trainer, aber auch als Spieler und Spielerin, ein gutes Fingerspitzengefühl. Eine regelmäßige und intensive Selbstreflexion ist in diesem Zusammenhang ein wichtiger Baustein für ein gutes und wertschätzendes Teamklima. Je besser ich mich in andere hineinversetzen kann, desto besser kann ich allen voran als Trainer auf die Athletin oder den Athleten eingehen.
Warum ist Wertschätzung der Schlüssel zum Erfolg im Leistungssport?
Erfolg im Sport entsteht aus einer Kombination von harter und beständiger Arbeit, Talent und der richtigen mentalen Einstellung. Hier kommt Wertschätzung ins Spiel: Sie stärkt das Vertrauen zwischen Trainer und Sportler und gibt den Beteiligten die Motivation, ihr Bestes zu geben.
Ein Sportler, der sich gewertschätzt fühlt, kann sich besser entfalten und hat weniger Angst vor Misserfolg. Im Leistungssport, wo der Druck oft groß ist, ist dies ein entscheidender Faktor. Wenn nun allerdings bspw. der Druck von außen, sei es von Trainer oder Eltern, zu groß ist, kann es sein, dass der Sportler unter der Last förmlich zusammenbricht. Auch übermäßige Kritik, die negativ kommuniziert wird, eine negative Körpersprache oder Ungeduld von Seiten der Vertrauenspersonen haben häufig eine destruktive Wirkung auf Athleten. Hier fehlt es an der Wertschätzung für die Anstrengungen des Sportlers.
Wie kannst Du Wertschätzung im Training aktiv zeigen?
Für Trainerinnen und Trainer sollte die Wertschätzung in ihrer Arbeit mit Sportlern selbstverständlich eine große Rolle spielen – allen voran im Training. Es geht darum einen guten Mix zu finden zwischen Fordern und Fördern. Als Trainer habe ich immer den Auftrag das Beste aus meinem Schützling zu holen. Gleichzeitig sollte mir aber auch bewusst sein, dass es nicht jeden Tag gleich gut geht oder funktioniert. Umso wichtiger ist es, dass ich gerade in schwierigen Momenten meines Schützlings, z.B. wenn etwas nicht klappen will oder eine herausfordernde Situation im Privatleben die sportliche Leistung negativ beeinflusst, wertschätzend und geduldig auf ihn eingehe.
Aber auch als aktiver Sportler ist es enorm wichtig, dass ich mir der Macht der Wertschätzung bewusst werde. Und das Beste daran: Wertschätzung im Training oder Wettkampf zu zeigen ist ganz einfach. Es geht darum, Deine Mitspieler oder Dein Team konkret zu loben, Feedback wertschätzend zu formulieren und auf die Bedürfnisse der anderen einzugehen. Vermittle Deinen Kollegen mit einer positiven und stärkenden Körpersprache und durch gutes Zureden, dass Du Ihnen vertraust, an sie glaubst und stärken möchtest.
Die Rolle der Trainer: Wie schaffen sie eine wertschätzende Atmosphäre?
Trainer tragen eine enorme Verantwortung, wenn es um die Förderung von Wertschätzung im Sport geht. Sie können durch wertschätzende Kommunikation ein Umfeld schaffen, in dem sich jeder Spieler wohlfühlt – oder auch nicht! Als Trainer kann ich mit nur einem Satz sehr viel Porzellan zerschlagen. Beispiel: „Das war richtig schlecht!“ oder „Ich glaube, das wirst Du nie lernen.“
Jetzt wirst Du vielleicht denken: „So wird doch kein Trainer mit seinem Schützling umgehen, oder?!“
Leider trifft das manchmal eben doch zu. Es gibt immer wieder Trainerinnen und Trainer, die sich ihrer Worte und ihrer Körpersprache zu wenig bewusst sind. Diese dürfen sich allerdings nicht wundern, wenn die Leistungskurve ihres Schützlings dann eher nach unten statt nach oben zeigt.
Motivieren, unterstützen, wertschätzen
Eine Trainerin hingegen, die nicht nur Erfolge, sondern auch Fortschritte und Einsatz erkennt und honoriert, schafft Vertrauen und sorgt dafür, dass ihre Sportler motiviert bleiben – selbst in schwierigen Phasen.
Wir Trainer dürfen einfach nicht vergessen: wir alle haben mal ein schlechtes Training gemacht und eine schwierige Phase (im Sport und Leben) durchlaufen müssen. Was haben wir uns in dieser Situation von Seiten unserer Trainer und Eltern gewünscht? Ich für mich gesprochen kann klar sagen: Wertschätzung, Geduld und Vertrauen.
Wertschätzung im Team: Vertrauen und Teamgeist fördern
Wertschätzung ist der Schlüssel zu einem starken Teamgeist. Wenn sich jeder Spieler respektiert fühlt, entsteht eine Atmosphäre des Vertrauens, in der sich alle frei entfalten können. Dies ist besonders wichtig, wenn es darum geht, eine Mannschaft zu stellen, die sowohl auf als auch neben dem Spielfeld funktioniert.
Teamgeist entsteht nicht von selbst. Er muss aktiv gefördert werden. Hierbei spielt die gegenseitige Anerkennung der Leistungen und des Engagements eine entscheidende Rolle. Keiner kann jeden Tag eine Bestleistung bringen. Allerdings kann jeder sein Bestes geben. Und auch das sollte dementsprechend honoriert werden: „Auf geht’s, Du schaffst das!“, „Gut gemacht!“, „Gib Dein Bestes, mehr kannst Du nicht machen.“
Erfolgreiche Sportler: Einblicke in den Wert der Wertschätzung
Erfolgreiche Sportler und erfolgreiche Sportlerinnen im Spitzensport betonen oft, wie wichtig die Unterstützung von Trainer, Familie und Staff für ihren Erfolg ist. Insbesondere wenn es um Menschen geht, die von Natur aus kein ausgeprägtes Selbstvertrauen besitzen. Oder die zu Perfektionismus neigen oder immer wieder an sich und ihrer Leistung zweifeln.
Die echte Wertschätzung vom direkten Umfeld kann dazu beitragen, dass der Athlet gestärkt wird. Gerade wenn es vielleicht mal nicht so rund läuft oder eine Verletzung in die Quere kommt.
Welchen Beitrag leistet die Kommunikation im Sport?
Eine positive und konstruktive Kommunikation ist der Schlüssel, um Respekt und Vertrauen innerhalb eines Teams aufzubauen. Egal, ob es ein Team von Einzelsportler, Trainer, Staff und Eltern ist. Oder ob es innerhalb eines Teams in einer Mannschaftssportart ist.
Eine wertschätzende und gewinnbringende Kommunikation, die offen und freundlich ist, zeigt den anderen, dass ihre Leistung wahrgenommen und geschätzt wird.
Zudem sollte man sich bewusst machen, dass ein klares und respektvolles Feedback nicht nur die Leistung positiv beeinflusst, sondern auch die Beziehung zwischen Trainer, Staff und Spieler stärkt – genauso wie untereinander im Teamsport. Ein guter Umgang miteinander fördert den Respekt und zeigt das gegenseitige Interesse. Wer mehr Respekt erfährt, wird sich in der Regel auch mehr ins Zeug legen und sich für den gemeinsamen Erfolg im Team engagieren.
Das Schönste daran: So macht das Gewinnen am Ende noch viel mehr Spaß!
Wertschätzung im Nachwuchssport: Wie Kinder und Jugendliche profitieren
Kinder und Jugendliche brauchen ein Umfeld, in dem sie sich frei entwickeln können. Wertschätzung spielt dabei eine zentrale Rolle, weil sie Selbstvertrauen und Motivation fördert. Im Nachwuchssport geht es nicht nur um Leistung, sondern auch darum, ein Fundament für spätere Erfolge zu legen. Der Spaß und die Bewegung sollte im Vordergrund stehen. Zu hohe Erwartungen von Seiten Trainer und Eltern sind eher ein Motivationskiller.
Ein gesunder Mix aus Fördern und Fordern, gepaart mit Wertschätzung und konstruktiver Kritik sind erfahrungsgemäß eine gute Basis, um bei Kindern und Jugendlichen das Feuer zu entfachen und einen Entwicklungsprozess in Gang zu setzen. Auf einmal möchten die Jungen sogar freiwillig Extraschichten einlegen und zusätzlich an ihren Skills arbeiten.
Die gesellschaftliche Bedeutung von Wertschätzung im Sport
Wertschätzung im Sport ist nicht nur für die Beteiligten wichtig, sondern hat auch eine gesellschaftliche Dimension. Erfolg sollte nicht automatisch darüber definiert werden, dass am Ende eine Medaille oder ein Podestplatz rausspringt. Stattdessen sollte dem (Entwicklungs-)Prozess, dem täglichen Engagement, der Disziplin und Ausdauer mindestens ebensoviel Wertschätzung entgegengebracht werden.
Auf andere Lebensbereiche übertragen heißt das, dass wir unserem Kind auch dann echte Wertschätzung entgegenbringen sollten, wenn es in der Schule mal keine 1, sondern „nur“ eine 2- nach Hause bringt. Oder wenn unser Schützling beim Musikwettbewerb am Ende nicht wie gehofft unter den besten 10 landet.
Gewinnen kann am Ende immer nur einer
Wir müssen uns bewusst machen: wenn wir stets nur dann Wertschätzung schenken, wenn gewonnen wird, dann haben wir langfristig ein Problem. Nichts ist gut genug. Alles geht noch besser.
So gelingt uns sicher eines, was bei genaurerem Hinsehen in der Gesellschaft bereits erkennbar ist:
Wir züchten Narzissten und Perfektionisten heran. Menschen, die weder sich noch ihr Geleistetes richtig einordnen können. Dann wird aus „Nichts ist gut genug“ „Ich bin der Größte“ und aus „Alles geht noch besser“ wird „Ich bin nicht gut genug“.
Wollen wir das ernsthaft?
6 Praktische Tipps für mehr Wertschätzung im Sport-Alltag
- Loben und Anerkennen: Zeige regelmäßig Anerkennung für die Leistungen Deines Schützings und Deiner Mitspieler. Stelle dabei sicher, dass es ehrlich ist und nicht monton rüberkommt. Lobe dann, wenn Du es wirklich ernst meinst.
- Respektvoll kommunizieren: Sprich ehrlich und wertschätzend über die Stärken und Schwächen Deiner Schützlinge. Sprich auch unangenehme Themen an, wenn angebracht, aber stets mit dem nötigen Respekt und einer wertschätzenden Körpersprache.
- Aktives Zuhören: Stelle im Training immer wieder offene Fragen an Deine Schützlinge, wenn es um ihre Technik, Taktik oder andere sportlich relevante Themen geht. Das zeigt echtes Interesse und Neugierde, und Du wirst vielleicht erstaunt sein, wie häufig auch junge Sportler selbst eine Lösung für ihr „Problem“ finden, wenn Du sie danach fragst. Auch das ist eine Form der Wertschätzung, denn es stärkt das Selbstvertrauen Deines Schützlings, wenn er am Ende selbst auf eine passende Lösung kommt.
- Teamgeist fördern: Sorge als Coach dafür, dass sich alle im Team respektiert und unterstützt fühlen. Lebe hierfür die Wertschätzung gegenüber jedem einzelnen im Team vor. Deine Schützlinge haben so ein echtes Vorbild, wie so etwas in der Praxis aussieht.
- Individuelle Ziele wahrnehmen: Berücksichtige nicht nur die Team-Ziele, sondern auch die persönlichen Ziele und Bedürfnisse jedes einzelnen. Wie heißt es doch so schön: „Ein Team ist nur so gut wie das schwächste Glied in der Kette ist“. Daher müssen ALLE im Team Wertschätzung genießen – vom Superstar bis zum Bankdrücker. Ansonsten wird aus dem Team schnell eine andere Form von TEAM (Toll, Ein Anderer Macht’s).
- Konstruktiv kritisieren: Ohne Kritik kommt man im Sport als Trainer oder Mitspieler nicht weit. Allerdings sollte sie konstruktiv sein. D.h. positiv formuliert „Schau, wenn Du die Bewegung so und so machst, dann holst Du nicht die maximale Kraft aus Deinen Beinen, da…“, „Wenn Du hingegen so und so an die Sache rangehst, hast Du mehr Sprungkraft zur Verfügung, weil…“. Bei Kritik ist eine Begründung stets wichtig, denn der Schützling versteht dann auch besser, was er für eine Verbesserung anstellen muss. Wenn wir hingegen einfach nur kritisieren – ohn Begründung – lassen wir unser Gegenüber im Regen stehen. Dann sollte es uns auch nicht überraschen, wenn die Motivation beim Sportler sinkt und Frustration aufkommt.
Fazit: Die Kraft der Wertschätzung
Wertschätzung im Sport ist mehr als nur ein nettes Extra – sie ist der Schlüssel zu langfristigem Erfolg, besserer Motivation, echter Freude und einem starken Teamgeist. Ob im Leistungssport oder im Breitensport. Ob beim Training oder im Wettkampf: Wenn alle Beteiligten sich gegenseitig respektieren und schätzen, entstehen nicht nur bessere Leistungen, sondern auch ein gesünderes und harmonischeres Miteinander.
Insbesondere Trainer, Staff und Eltern sollten sich darin üben echte Wertschätzung an ihre Schützlinge und Kinder zu schenken. Nicht nur einmal, sondern immer wieder, dafür aber in gesunden Dosen. Auch dann, wenn es mal nicht so rund läuft und die erhofften Ergebnisse und Fortschritte ausbleiben oder auf sich warten lassen.
Insbesondere dann, wenn es nicht rund läuft, brauchen wir die Unterstützung von unserem Umfeld
Oder besser noch: gerade dann, wenn es mal nicht rund läuft, bedarf es Wertschätzung, Geduld und Vertrauen vonseiten der engsten Vertrauenspersonen. Denn genau dann lernen unsere Schützlinge und Kinder, dass sie grundsätzlich wertvoll sind – komme, was wolle. So wächst ihr Selbstwertgefühl und ihr Selbstvertrauen auf eine ganz natürliche Art und Weise.
Und nicht nur dann, wenn sie etwas gewonnen haben oder ganz oben auf dem Treppchen stehen. So wächst nämlich nur eines bei ihnen:
Ein Gefühl der Wertlosigkeit und des mangelnden Selbstvertrauens.

Steven Schüller ist seit über 10 Jahren mit Herzblut als (Sport) Mental Coach, Dozent und «Mindset Content Creator» im Raum Bern anzutreffen.
Wenn er nicht gerade mit einem seiner Athleten mental aktiv oder für sein Bildungsinstitut Tasma Schueller Institute im Einsatz ist, ist er vermutlich auf einem der Tennis- und Padel-Courts dieser Welt unterwegs.
Weitere Infos findest Du unter: