von Steven | Feb 15, 2024 | Körper, Geist und Seele, Leistungssteigerung und Peak Performance, Mental stark im Sport, Mentale Fitness im Beruf, Resilienz, Schlaf, Stressregulation
Für eine hochwertige Lebensführung ist ein gesunder Schlaf unerlässlich. Doch was kann man tun, wenn man nachts wach liegt und von Einschlafproblemen gequält wird? Ein Schlüsselbegriff ist hier die Schlafhygiene, die sich mit den Gewohnheiten und Ritualen...
von Steven | Mrz 20, 2023 | Bewusstsein, Körper, Geist und Seele, Leistungssteigerung und Peak Performance, Visionen und Ziele
Die «Komfortzone verlassen» klingt irgendwie unangenehm. Oder? In meiner täglichen Arbeit mit meinen Klientinnen und Klienten geht es regelmässig um dieses Thema. Denn in der Regel wollen diese eine persönliche Entwicklung bzw. persönliche Veränderungen im Leben...
von Steven | Mrz 20, 2023 | Bewusstsein, Emotionale Intelligenz, Erfolg, Körper, Geist und Seele, Leistungssteigerung und Peak Performance, Mental stark im Sport, Mentale Fitness im Beruf, Mindset, Resilienz, Stressregulation
Resilienz und die 7 Säulen der Resilienz sind ein wesentlicher Schlüssel für unser Wohlbefinden im Leben. Resilienz ist die psychische Widerstandskraft, die massgeblichen Einfluss auf unser Immunsystem und Wohlbefinden hat. Erfahre im folgenden Blogbeitrag, was man...
von Steven | Feb 3, 2023 | Bewusstsein, Emotionale Intelligenz, Körper, Geist und Seele, Mental stark im Sport
Selbstreflexion als Erfolgsfaktor im Sport – wieso, weshalb, warum ist das so? Demnächst beginnt bereits wieder die nächste Ausbildungsrunde in unserem Ausbildungsinstitut – Tasma Schueller Institute -, in deren Verlauf sich angehende Coaches auf dem Weg...