von Steven | Feb 24, 2024 | Bewusstsein, Erfolg, Fokus und Konzentration, Körper, Geist und Seele, Leistungssteigerung und Peak Performance, Mental Coaching mit Kindern, Mental stark im Sport, Mentale Fitness im Beruf, Resilienz, Schlaf, Stressregulation, Wettkampfvorbereitung
Hast du schon einmal davon gehört, dass deine Atmung einen direkten Einfluss auf deine Gesundheit haben kann? Das klingt vielleicht überraschend, aber es ist wahr. Die Buteyko-Atmung ist eine effektive Atemtechnik, die dir helfen kann, deine Atemfunktion zu verbessern...
von Steven | Feb 21, 2024 | Bewusstsein, Emotionale Intelligenz, Körper, Geist und Seele, Leistungssteigerung und Peak Performance, Mental stark im Sport, Mentale Fitness im Beruf, Motivation, Resilienz, Stressregulation
Wusstest du, dass Optimismus einen enormen Einfluss auf dein Leben haben kann? Eine positive Einstellung und Lebensfreude können nicht nur deine Stimmung verbessern, sondern auch deine Gesundheit, Beziehungen und beruflichen Erfolge beeinflussen. Tatsächlich zeigt...
von Steven | Feb 19, 2024 | Bewusstsein, Emotionale Intelligenz, Kommunikation, Leistungssteigerung und Peak Performance, Mental stark im Sport, Mentale Fitness im Beruf, Stressregulation
Hast Du Dich je gefragt, warum manche Menschen inmitten von Herausforderungen ruhig und gelassen bleiben, während andere schnell die Fassung verlieren? Oder warum einige trotz offensichtlichen Talents beruflich und privat nicht vorankommen? Der Schlüssel könnte in...
von Steven | Feb 15, 2024 | Körper, Geist und Seele, Leistungssteigerung und Peak Performance, Mental stark im Sport, Mentale Fitness im Beruf, Resilienz, Schlaf, Stressregulation
Für eine hochwertige Lebensführung ist ein gesunder Schlaf unerlässlich. Doch was kann man tun, wenn man nachts wach liegt und von Einschlafproblemen gequält wird? Ein Schlüsselbegriff ist hier die Schlafhygiene, die sich mit den Gewohnheiten und Ritualen...
von Steven | Mrz 20, 2023 | Bewusstsein, Emotionale Intelligenz, Erfolg, Körper, Geist und Seele, Leistungssteigerung und Peak Performance, Mental stark im Sport, Mentale Fitness im Beruf, Mindset, Resilienz, Stressregulation
Resilienz und die 7 Säulen der Resilienz sind ein wesentlicher Schlüssel für unser Wohlbefinden im Leben. Resilienz ist die psychische Widerstandskraft, die massgeblichen Einfluss auf unser Immunsystem und Wohlbefinden hat. Erfahre im folgenden Blogbeitrag, was man...
Herzlich willkommen auf meinem Blog! Ich heisse Steven, und ich teile hier mit Dir meine Gedanken, Erfahrungen und Wissenwertes zu Mental Coaching und mentaler Stärke im Sport, Beruf und im Leben allgemein. Falls Du Fragen zur Welt des Mental Coachings haben solltest, freue ich mich über Deine Kontaktaufnahme.