von Steven | Mrz 4, 2024 | Bewusstsein, Körper, Geist und Seele, Meditation, Mindset, Resilienz, Stressregulation
Stress ist in unserem hektischen Alltag allgegenwärtig. Doch wie kannst du Überforderung vermeiden und ein stressfreies Leben führen? Gibt es effektive Strategien, um dein Wohlbefinden zu stärken und eine gesunde Work-Life-Balance zu erreichen? Die Antwort lautet: Ja!...
von Steven | Mrz 3, 2024 | Bewusstsein, Erfolg, Fokus und Konzentration, Körper, Geist und Seele, Leistungssteigerung und Peak Performance, Mental stark im Sport, Mindset, Motivation, Selbstvertrauen, Stressregulation, Visionen und Ziele, Wettkampfvorbereitung
Wenn du regelmäßig Wettkämpfe bestreitest, kennst du sicherlich dieses Gefühl der Aufregung, der Vorfreude und der Nervosität. Es ist ein Moment, in dem all deine harte Arbeit und Vorbereitung auf die Probe gestellt wird. Du möchtest dein Bestes geben und eine...
von Steven | Mrz 2, 2024 | Bewusstsein, Emotionale Intelligenz, Erfolg, Fokus und Konzentration, Kommunikation, Körper, Geist und Seele, Leistungssteigerung und Peak Performance, Mindset, Stressregulation
Wusstest du, dass der Mensch heutzutage durchschnittlich mehr als drei Stunden am Smartphone verbringt? Und über den Tag verteilt unglaubliche 80! Mal oder mehr aufs Display schaut? Bei diesen Zahlen kann einem schon mal schwindelig werden. Dabei gäbe es doch so viel...
von Steven | Mrz 1, 2024 | Bewusstsein, Emotionale Intelligenz, Erfolg, Körper, Geist und Seele, Meditation, Mindset
Albert Einstein sagte einst: „Glück ist nicht das Ziel, sondern der Weg.“ Dieser Satz bringt auf den Punkt, was viele Menschen im Leben suchen: Glück. Doch was ist der Unterschied zwischen Glück und Zufriedenheit? Wie definieren wir diese beiden Emotionen...
von Steven | Feb 29, 2024 | Bewusstsein, Emotionale Intelligenz, Erfolg, Kommunikation, Mentale Fitness im Beruf, Mindset, Stressregulation, Visionen und Ziele
Konflikte sind ein natürlicher Bestandteil des menschlichen Zusammenlebens. Sie können in verschiedenen Bereichen unseres Lebens auftreten – sei es in der Familie, am Arbeitsplatz oder in unseren zwischenmenschlichen Beziehungen. Oftmals führen Konflikte zu...
von Steven | Feb 28, 2024 | Bewusstsein, Emotionale Intelligenz, Erfolg, Fokus und Konzentration, Körper, Geist und Seele, Leistungssteigerung und Peak Performance, Mental stark im Sport, Mentale Fitness im Beruf, Mindset, Visionen und Ziele
Kennst du das Gefühl, dass du immer alles perfekt machen musst? Dass du dich ständig unter Druck setzt, keine Fehler zu machen und immer die Erwartungen anderer zu erfüllen? Ich habe lange Zeit mit diesem Perfektionismus gekämpft, insbesondere während meiner Zeit als...
Herzlich willkommen auf meinem Blog! Ich heisse Steven, und ich teile hier mit Dir meine Gedanken, Erfahrungen und Wissenwertes zu Mental Coaching und mentaler Stärke im Sport, Beruf und im Leben allgemein. Falls Du Fragen zur Welt des Mental Coachings haben solltest, freue ich mich über Deine Kontaktaufnahme.